자존감 높이는 연습, 스스로 선택하고 결정할 수 있는 자유가 주어진 삶

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언제부턴가 '자존감'이라는 단어를 자주 듣게 되었는데요,

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자존감이란,

<자아 개념의 평가적인 측면으로 자신의 가치에 대한 판단과 그러한 판단과 관련된 감정>을 뜻하는 단어로

자아존중감(self-esteem)이라고도 합니다.

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출처: 심리학용어사전 2014. 4.

제공처 한국심리학회 http://www.koreanpsychology.or.kr

[네이버 지식백과] 자아존중감 [self-esteem] (심리학용어사전, 2014. 4.)

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자존감을 높이는 방법에는 딱히 정해진 정답은 없습니다.

그러나,

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작고 사소한 것이라도 반복적인 스스로의 성취를 통해 만족감을 높여나가는 것이 중요합니다.

스스로와 약속하고 지켜내고,

스스로 도전하고 이루어내고,

하나 하나 차곡차곡 쌓아가다보면 자존감이 높아진 나를 발견해갈 수 있습니다.

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또한, 내 인생의 주인공이 누구인지 정확하게 판단하고

주체적인 삶을 살아가는 것이 중요합니다.

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여기서, 주체적인 삶은

자신의 삶의 방향을 스스로 선택하고 결정할 수 있는 자유가 주어진 삶을 의미합니다.

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부모가 원하는 삶,

형제와 자매가 원하는 삶,

타인의 시각에서 본 기준이 아닌

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스스로의 만족과 성취가 따르는 삶을 통해 자존감도 높이고

진짜 내가 주인공이 되는 삶을 살아가야 합니다.

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사람마다 행복의 기준은 서로 다릅니다.

또한, 행복의 기준이 정해져 있는 것은 아닙니다.

사람의 가치관과 성향에 따라 그 기준과 차이는 너무나도 다르기 때문에

어느것이 맞고 틀리다고 할 수는 없습니다.

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가장 중요한 것은

나의 기준에서 그리고 타인의 기준에서

누군가를 평가하는 것은 옳지 않다는 것입니다.

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자존감은 타인이 높여주는 것이 아닙니다.

좋은 동반자를 만난다고 해서 높아지는 것도 아닙니다.

스스로 채워나가고 높여나가는 것으로

주어진 상황에 감사할 줄 아는 지혜와

만족할 줄 아는 마음이 필요합니다.

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무엇이든 연습을 통해 이루지 못하는 것은 없습니다.

꾸준히, 반복적으로 한다면

자존감도 만족감도 그리고 삶의 행복감도 모두 높여 나갈 수 있을 것 입니다.