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당뇨식은 건강식으로! 균형잡힌 영양소, 스마트푸드 디엠세상의 모든 정보 2021. 4. 7. 22:38
당뇨 환자의 식이요법은 건강한 식사를 계획하고 꾸준하게 실천해 나가는 것입니다. 식사요법의 목표는 올바른 식습관과 생활습관으로 바꾸어 고혈압, 고지혈증 등의 대사이상을 교정하여 합병증을 예방하고, 좋은 영양 상태를 유지하는 것입니다. 우리 몸에 필요한 여러 영양소는 몸 안에서 각각 다른 작용을 하여 영양소들 사이의 상호 보완관계를 유지하고 있으므로 어느 한 영양소라도 부족하거나 과다하게 섭취하면 영양의 균형이 깨어지게 됩니다. 따라서 좋은 영양 상태를 유지하도록 다양한 식품을 적절하게 섭취하여 여러가지 영양소를 골고루 섭취하도록 합니다. 출처 : 대한당뇨학회 (https://www.diabetes.or.kr/general/food/index.php) 당뇨 뿐만 아니라 현대인의 면역력 강화를 위한 영양균형..
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주린이 주식 기초부터 제대로 알기세상의 모든 정보 2021. 4. 7. 19:09
나날이 발전하는 의학으로 길어진 노후, 알 수 없는 경제 전망으로 불안정한 일자리, 21년 4월 현재 시중금리 0.5%로 지속하는 저금리 어느때보다 많은 사람이 경제에 관심 많아진 요즘 너나 할 것 없이 각종 투자에 열을 올리고 있다. 본격적으로 뛰어들기전 알아야할 지식들이 있다. 너무나 기본적인 것들이지만, 모르면 안되는 주식의 기초! 먼저, 코스피와 코스닥에 대해 알아보자. 코스피(Korea Composite Stock Price Index)는 증권시장에 상장된 상장기업의 주식 변동을 기준시점과 비교시점을 비교하여 작성한 지표이며, 쉽게 국내 주식 시장 중에서 우등생만 모아 놓은 것이라 생각하면 된다. 예를 들어 삼성전자, 네이버, 현대차, 아모레퍼시픽 등 규모가 크고 안정적인 종목들이 대표적이다. ..
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저작권없는 폰트, 무료폰트 다운받기 #공공누리세상의 모든 정보 2021. 4. 7. 00:10
폰트저작권에 대해 얼마나 알고 계세요 ? 인터넷에서 무료로 다운받은 폰트로 인쇄물을 제작했는데, 폰트 저작권과 관련해 내용증명을 받았다는 분들이 종종 계십니다. 그 부분은 아마도 폰트 사용범위와 관련한 분쟁으로 보여집니다. 우리는 문자를 통해 하루에도 참 많은 단어들을 접하고, 쓰고 기록하고 읽고 있습니다. 아마 컴퓨터 사용에 능한 사람이라면 폰트를 다운받아서 여러가지 폰트를 사용 중일거라 생각합니다. 하지만, 그 많은 폰트의 사용 범위를 정확하게 파악하고 있는 사람이 과연 얼마나 될까요? 얼마전 문화체육관광부 누리집 홈페이지에 우연히 접속했다가 누구나 저작권 걱정없이 자유롭게 이용할 수 있는 안심글꼴파일 서비스를 제공하고 있다는 것을 알게되었습니다. 사용방법은 문화체육관광부 누리집 홈페이지 상단 주요정..